L’hypnose, seule, ne fait pas maigrir. Quelques séances en hypnose ne suffiront pas à vous perdre des kilos, ni à retrouver la motivation pour maigrir, ni même à changer votre manière de vous alimenter. Il est, selon moi, utile d’accompagner les séances en hypnose et en auto-hypnose par un accompagnement thérapeutique et diététique adapté. Et également, un travail sur votre relation à la nourriture, ainsi qu’à votre corps. 

Le travail thérapeutique avec l’hypnose que je propose est un travail complet, profond, adapté à chaque personne qui désire être accompagnée dans cette recherche de (re)trouver un apaisement face à l’alimentation, aux normes sociétales, aux diktats de minceur uniforme et autres causes qui ont conduit à un déséquilibre de l’alimentation, à la prise des kilos, au yo-yo, aux kilos émotionnels… 

Différentes étapes pourront être associées, selon votre demande, et vos différentes problématiques face à la nourriture et à votre poids. 

– Retrouver ses sensations : satiété, rassasiement, plaisir de s’alimenter

– Utiliser l’anneau gastrique virtuel en hypnose et auto-hypnose pour permettre d’observer ses ressentis face à la nourriture

– Retrouver son corps, ses émotions, ce qui est bon pour le nourrir et le respecter

– Retrouver confiance dans les capacités de son corps à s’alimenter de manière sereine et saine

– Refuser les compulsions (sucre, gras, émotionnelles, de réconfort, frustrations, excès…)

– Retrouver une motivation saine et serine pour perdre du poids à son rythme

– Apprendre à modifier son alimentation sur le long terme dans le respect de son corps

– Eliminer les croyances limitantes (faire 3 repas par jour, le lait c’est bon pour la santé, je mange pour aller mieux quand je suis malade, pas de repas sans sucre, 5 fruits et légumes…)

– Modifier ses perceptions des aliments (ex : le sucre, c’est une récompense, les légumes, c’est fade…)

– Modifier ses comportement alimentaires et certains troubles (tca) : boulimie, hyperplasie, vomissement, sports excessifs, laxatifs, tendances à l’anorexie…

L’hypnose est un outil puissant pour accompagner un travail sur le corps, en perte de poids, en motivation et aussi pour la gestion des émotions autrement que par la nourriture. 

L’hypnose n’est pas une simple aide à un régime : elle va vous permettre de renouer avec votre corps, l’accepter, changer vos comportements aliments. Ce n’est pas une méthode miracle. C’est un véritable travail de fond. Ce n’est pas de la magie. C’est un marathon contre les pressions des lobbys alimentaires, de la société, des croyances que nous portons depuis notre enfance! Contre l’ensemble des comportements toxiques face à l’alimentation que nous avons appris depuis que nous sommes petits. 

C’est également un travail sur notre rapport au corps : apprendre à l’aimer, le respecter, vouloir pour soi-même le meilleur. Pour perdre du poids sur la durée, il est nécessaire de se réconcilier avec soi-même.