Rejoindre le défi méditation

DÉFI DE MÉDITATION BLUE HYPNOSE ET SONIA REBOUL

✨ 30 jours pour se recentrer, respirer, et s’ancrer dans l’instant présent. ✨

Un voyage intérieur, jour après jour… Parce que méditer, ce n’est pas chercher à être parfait, mais simplement s’accorder un moment pour soi.

🌿 Rejoins le défi et découvre une nouvelle méditation chaque jour : respiration, apaisement du mental, connexion aux émotions, ancrage… Un pas après l’autre vers plus de sérénité.

Prends cette invitation comme un souffle doux, un rappel : tu mérites ce temps pour toi. 🌾

🧘‍♀️ Qui est prêt à relever le défi ? 💫 #defimeditation30jours #pleineconscience #meditationguidee #bluehypnose #bluehypnosepodcast

• Jour 1 : La respiration
• Jour 2 : Apaiser son mental
  
• Jour 3 : Scanner du corps
  
• Jour 4 : L’instant présent
  
• Jour 5 : Relâcher les tensions
  
• Jour 6 : Cultiver la gratitude
  
• Jour 7 : Méditation Libre
  
• Jour 8
• Jour 9
• Jour 10
• Jour 11
• Jour 12
• Jour 13
• Jour 14
• Jour 15
• Jour 16
•